减压小方法

小娉

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

　　1、早睡早起。在你的家人或同室的醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

　　3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

　　4、利用空闲时间锻炼身体。

　　5、不要急切地、过多地表现自己。

　　6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

　　7、学会说“不”。

　　8、生活中的顾虑不要太多。

　　9、偶尔可听音乐放松自己。

　　10、培养豁达的心胸

其实斑竹认为，不管做什么事情，保持豁达的心胸是最重要的。拥有纯真和大度就拥有幸福~~每天多吃水果和蔬菜，少吃零食，身体好自然心情好，心情好什么都好了~~~希望精英朋友们09每天都拥有好心情~~~(*^__^*) ……

金鱼公主

还有就是要多看好电影！